Qualidade de Vida é uma forma de medir o Bem-estar de um indivíduo ou grupo; uma ideia muito usada e difundida por governos, para saber como se sente sua população.
A medição da Qualidade de Vida é realizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), através de um questionário, criado pela própria OMS, composto por 6 domínios a serem estudados:
- Físico;
- Psicológico;
- Nível de Independência;
- Nível das Relações Sociais;
- Meio Ambiente; e
- Aspectos Religiosos.
Qualquer pessoa pode medir sua Qualidade de Vida, partindo do entendimento que uma vida de qualidade envolve o Bem-estar Físico, Emocional e Psicológico, o que implica no Meio em que a pessoa vive, como se dão suas Relações Sociais, com familiares e amigos, e como está sua Saúde.
Nutrição Equilibrada: Base da Qualidade de Vida
Mas, qual o segredo para Viver com Saúde?
Esta pergunta poderia, também, ter sido feita de duas outras formas:
Como Viver com Qualidade? OU Como ter Qualidade de Vida?
A pergunta poderia ser feita de diversas formas. Contudo, a resposta sempre incluirá a Nutrição como um dos principais fatores para que esse objetivo seja atingido, pois: somos o que comemos!
Apesar de o ato de se alimentar, fazer parte dos grandes prazeres da vida, comemos para nutrir as unidades que formam e mantêm nosso corpo: as células. É da alimentação diária que o organismo retira os nutrientes que irão garantir: a formação de Hormônios, Enzimas, Músculos, Anticorpos, etc.; Comunicação entre as Células e; gerar Energia e Vitalidade. Logo, a prática de uma Alimentação que propicie Bem-estar Físico e Psicológico (Mental, Intelectual e Emocional) deve estar na base da vida.
Mas, como não é apenas de comida que se vive, para ter Saúde e Viver com Qualidade, é essencial ainda: praticar exercícios físicos regularmente; manter-se longe do stress através da pratica de atividades prazerosas e relaxantes; estar em Paz com nós mesmos, com a Natureza e com Todos à nossa volta; e, buscar estar sempre em Sintonia com o Grande Arquiteto do Universo: Nosso Criador. O somatório de tudo isso remete aos seis domínios mencionados no início deste texto.
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