O Ciclo Circadiano ou Ritmo Circadiano representa o período de um dia (24 horas) no qual se completam todas as atividades do Ciclo Biológico Diário dos seres vivos, regulando ritmos físicos e psicológicos.

Este Ciclo Biológico Diário ou Relógio Biológico, que oscila entre descanso e atividades dos períodos diurno e noturno, atua em todos os seres vivos e em humanos dura cerca de 24 horas e 18 minutos.

Este Ciclo Circadiano é influenciado pela luz solar, temperatura, marés e ventos entre o dia e a noite.

Importância do Ritmo ou Ciclo Circadiano

O termo Circadiano provém do Latim “circa diem”, que significa “cerca de um dia”.

Relógio biológico é o termo utilizado para denominar um Sistema ou uma espécie de marcapasso interno do Cérebro, existente naturalmente nos seres vivos, capaz de regular os horários de todos os “acontecimentos corporais”, possibilitando uma previsão de quando estes irão ocorrer.

Este Relógio biológico situa-se no Núcleo Supraquiasmático, que está localizado no Hipotálamo, região que liga os Sistemas Nervoso e Endócrino, na base do Cérebro e acima das Glândulas Pituitárias.

O Ciclo Circadiano regula todos os ritmos físicos e psicológicos do corpo humano, com influência sobre:

1. Estado de vigília e Sono;
2. Crescimento 
3. Renovação das células;
4. Variação da temperatura corporal: termorregulação;
5. Controle de Fome e Apetite.
6. Processos Metabólicos: como Digestão, Absorção, Excreção…

Pesquisas demonstraram que o Ciclo Circadiano não se reduz a uma questão fisiológica, uma vez que está também relacionado a uma conjuntura Astronômica, Geológica e Ecológica. como:

1. Marés;
2. Ciclo Lunar
3. Dinâmica Climática da Terra: através das correntes eólicas e marítimas;
4. Em especial: se observado com relação aos animais migratórios.

Ciclo Circadiano de Circulação da Energia Vital

Nas aproximadas 24 horas em que se baseia o Ciclo Circadiano, cada órgão e/ou víscera do corpo humano manifesta o seu pico de funcionamento, período em que é realizada a auto-limpeza corporal.

Assim, a cada 2 horas, divididas entre as 24 horas do dia, um órgão e/ou víscera utiliza energia máxima e efetua a auto-limpeza do corpo. De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, este é o melhor horário para o tratamento do órgão ou víscera em questão.

A seguir, está relacionada a Atividade Máxima ou Pico de Energia dos órgãos e vísceras do corpo humano, dentro de cada Ciclo Circadiano, ou seja, a cada 24 horas decorridas.

1. Fígado: 01:00 h – 03:00 h
2. Pulmão: 03:00 h – 05:00 h
3. Intestino Grosso: 05:00 h – 07:00 h
4. Estômago: 07:00 h – 09:00 h
5. Baço/Pâncreas: 09:00 h – 11:00 h
6. Coração: 11:00 h – 13:00 h
7. Intestino Delgado: 13:00 h – 15:00 h
8. Bexiga: 15:00 h – 17:00 h
9. Rins: 17:00 h – 19:00 h
10. Pericárdio: 19:00 h – 21:00 h
11. Triplo Aquecedor: 21:00 h – 23:00 h
12. Vesícula Biliar: 23:00 h – 01:00 h

O mais importante em conhecer o Ciclo Circadiano, é o fato de observar o próprio comportamento do corpo para análise de alguma anomalia frequente em certo horário do dia. Isso fornece os indícios indicativos de algum desequilíbrio no órgão ou víscera em foco.

Por exemplo, acordar durante a noite sempre no mesmo horário, às 2 horas da madrugada, pode ser um indicativo de desarmonia no Fígado. Essa simples observação pode ser de grande auxílio para análise de diagnóstico e tratamento preventivo de uma doença.