Os Cuidados com o Corpo e a Saúde
No passado, as pessoas morriam mais cedo, pois o conhecimento, em especial sobre Saúde, Nutrição, Alimentação Saudável e Higiene eram escassos. O tempo foi passando e as Ciências da Saúde, baseando-se em resultados de pesquisas e estudos realizados, foram formando um vasto conhecimento, que juntamente com a Tecnologia do Mundo Moderno permitiram o acesso à informação, às condições de higiene, aos cuidados médicos, e consequentemente, ao aumento da expectativa de vida. Mas, apesar de tudo isso, será que somos saudáveis?!
Fomos atropelados pela modernidade com todos os seus avanços, tecnologias, “saberes”, criações e “invencionices”; estamos nos intoxicando, cada vez mais com o excesso de química na alimentação, no abuso dos “remédios” e, embora estejamos vivendo mais: está faltando qualidade de vida e, consequentemente, somos carentes de paz, tranquilidade e felicidade!
O excesso de informações, muitas vezes controversas e até manipuladas contribui para que se perca o rumo da simplicidade e daquilo que seja realmente benéfico à Saúde. Vivemos sob um verdadeiro bombardeio de alimentos industrializados (repletos de aditivos químicos e às vezes “esquisitos”) e reféns de um arsenal de medicamentos, que de acordo com a maior parte dos médicos atuais, são para “prevenir” diversos males distúrbios e doenças, causados justamente pelo “estranho” estilo de se alimentar e de viver da sociedade atual.
As pessoas “não sabem mais” escutar o próprio corpo, que é sábio e emite sinais para avisar quando há algo de errado com o organismo. Por isso, as pessoas se tornaram ansiosas e, ao sentirem-se nauseadas, com febre e dores em estômago ou cabeça (que são sinais utilizados pelo organismo para avisar quando algo não vai bem), impacientemente, lançam mão de remédios, sem permitir que o próprio corpo reaja para reencontrar seu equilíbrio.
Então, o que Fazer para ter Saúde?
Ter Saúde é mais simples do que se imagina. Para ser saudável e viver com qualidade, é essencial ter conhecimento e autoconhecimento. Para isso é fundamental ler, informar-se, fazer suas experiências para transformar as informações adquiridas em conhecimento e, a partir daí, cautelosamente: observar como o organismo responde às experiências realizadas.
Lembrando sempre que cada um de nós é dotado de um “metabolismo único”, que trabalha de acordo com nossa “individualidade bioquímica”: aquilo que é bom para uma pessoa pode não ser para outra e isto se aplica, em especial, à alimentação e ao uso de medicamentos, quer sejam estes naturais, como os fitoterápicos, ou sintéticos!
Para ter Saúde, é essencial que conhecimento e autoconhecimento caminhem juntos para que possa haver discernimento. Somente assim, cada um poderá ser “o melhor juiz de si mesmo”. Alimentação é fundamental, mas na verdade, há quatro pontos a serem buscados:
- Nutrição – manter uma alimentação equilibrada e variada;
- Sono de Qualidade – dormir bem, relaxar e combater o Stress;
- Prática Regular de Exercícios Físicos – é preciso “se mexer” para manter boa flexibilidade, agilidade, tonicidade muscular e, bom condicionamento cardiovascular e respiratório;
- Resgate da Vertente Psíquica, Emocional e Espiritual esquecida no meio do caminho – é preciso cuidar dos pensamentos, que são geradores de emoções, as quais, quando são negativas, podem gerar doenças no corpo. A qualidade de pensamentos é fundamental: está comprovado que os pensamentos são capazes de modular as nossas células!
O que Buscar nesta Seção do Site?
Objetivando informar, promover mudanças em hábitos alimentares e de vida, incentivando à reflexão sobre as inter-relações Hábitos da Vida Moderna e Saúde, esta Seção do Site é dedicada à postagem de dicas gerais que incentivem os cuidados naturais com o corpo, a mente e a Saúde. É preciso voltar ao Natural, trocando o complicado pelo simples!
